Chimarrão faz mal a saúde? 5 fatos quando faz bem quando faz mal

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17 de setembro de 2021
chimarrão faz mal
Você tem dúvida se o Chimarrão faz mal? Então, vale ler esse texto até o final.

Aqui mostraremos os prós e contras do chimarrão, esta tradicional bebida.

Mas, será que o Chimarrão tem vantagens para nosso corpo? Seu consumo constante traz algum malefício?

Veja todas as respostas a seguir se o Chimarrão faz mal.

Chimarrão faz mal ao corpo?

Diz o ditado: “O limite entre o remédio e o veneno, é a dose“.

Assim também é com o chimarrão: quantidade certa é sinônimo de saúde. Quantidade exagerada pode fazer mal.

Mesmo sendo uma bebida orgânica, o chimarrão faz mal quando consumido em excesso, como 3 litros ou mais por dia.

Sabe aquela pessoa que não bebe água, tendo como única fonte de líquido o chimarrão. Nesses casos, o excesso de chimarrão pode causar irritabilidade na mucosa intestinal, gastrite e insônia.

Recomenda-se beber até 1 litro de chimarrão por dia, pois dentro dessa quantidade, se aproveitam todos os benefícios dessa bebida maravilhosa.

 

Cuidados ao tomar o chimarrão, para não fazer mal:

  • Hipertensos ou pessoas hipersensíveis a cafeína devem evitar o Chimarrão se consumido em grandes quantidades.
  • Cuidados com a temperatura da água é outro ponto importante.
  • Chimarrão faz mal se consumido muito quente, pois prejudica partes internas da boca, garganta e esôfago.
  • Lesões frequentes podem causar danos, como a perda do paladar.
  • Quem sofre de insônia deve evitar o Chimarrão principalmente se tomado momentos antes de deitar.
  • Se tomar a tradicional bebida com moderação, você não terá problema nenhum, o consumo diário recomendado saudável é de até 1 litro.

Benefícios do Chimarrão para saúde

A erva-mate é apreciada em muitos lugares da América do Sul.

Principalmente no Brasil, Uruguai, Argentina e Paraguai.

Além do sabor, consumir o Chimarrão ou Tereré é abraçar tradições desses lugares.

Os apreciadores incrementam nos acessórios e buscam as melhores técnicas para preparar essas bebidas.

Vale a pena conhecer quais são seus benefícios do consumo da erva-mate.

1. Emagrecedor

A bebida tem ótimo nível de cafeína, contribuindo na aceleração do metabolismo (processo da queima de gordura).

A erva-mate é laxativa e diurética, propriedades que reduzem o inchaço abdominal.

Mas, não deve ser visto como solução única, você deve alinhar o consumo da bebida com práticas alimentares saudáveis e exercícios físicos.

2. Ação antioxidante

O envelhecimento precoce da pele é combatido com substâncias antioxidantes, por exemplo, o Chimarrão tem estas em sua composição.

Essa característica antioxidante é importante para prevenir outras doenças.

Pois elimina os radicais livres, prejudiciais do sistema imunológico até a renovação celular.

Como citado pelo site Correio do Povo, a dermatologista Ana Paula Caramori afirma “O chimarrão é também uma fonte natural de hidratação”.

3. Vitaminas e sais minerais

Há uma presença relevante de vitaminas do complexo B, além de vitamina C, D e E.

Também, minerais como ferro, potássio, manganês e fósforo são encontrados no mate.

4. Digestivo

Tomá-lo após uma refeição pesada é uma excelente maneira de se evitar a constipação, pois suas propriedades digestivas agem rápido.

O consumo da erva-mate auxilia no funcionamento do intestino.

5. Estimulante

O Chimarrão tem cafeína e esta substância é eficiente para combater fadiga e cansaço.

É muito consumido pelos estudantes ou profissionais que passam por desgaste mental.

A cafeína presente na erva-mate é fonte de energia, pode ser associada a prática de atividades físicas aumentando a disposição.

Como você viu, o Chimarrão faz mal se consumido de forma exagerada, mas apresenta diversos benefícios para a saúde.

Aprecie essa bebida moderadamente!

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Acompanhe mais artigos sobre erva-mate no nosso blog!

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