O chimarrão é também conhecido como: erva, erva-verdadeira, erveira, congonha, erva-congonha, chá-mate. Também chá-do-paraguai, chá-dos-jesuítas, chá-das-missões, mate-do-paraguai, chá-argentino, chá-do-brasil, entre outros.
Acredita-se que a bebida tenha surgido de herança cultural dos povos guarani, quíchua e aimará.
E desbravadores e soldados espanhóis tenham incorporado o chimarrão aos seus hábitos, uma maneira de curar a ressaca. Confira logo abaixo, se realmente o chimarrão emagrece.
Afinal, o chimarrão emagrece?
Não existe estudos científicos comprovando que o chimarrão emagrece, mas ele pode auxiliar e muito na perca de peso.
Se consumido antes da prática de exercícios, ele contribui aumentando a energia, pois possui cafeína em sua composição.
Em outras palavras, a ingestão da bebida antes do treino pode ajudar a ter mais combustível na hora de se exercitar. Deixando o treino mais produtivo, útil na perda de peso.
O chimarrão também ajuda seu corpo na perda de peso, pois devido a cafeína possui ação termogênica. Mas não tem como se afirmar se apenas a termogênese do chimarrão seria suficiente para a pessoa emagrecer.
Além disso, o chimarrão também é diurético, ele estimula a eliminação de mais líquidos pela urina. Diminuindo o inchaço produzido pela retenção de líquido e permitindo afinar a silhueta.
Entretanto, é importante observar, esses efeitos apenas podem contribuir no emagrecimento através de uma dieta saudável.
Aliada à prática frequente de atividades físicas, maximizando a queima de calorias. Não é esperado que o simples consumo do chimarrão emagreça sozinho.
Benefícios a saúde (relacionado a emagrecimento)
Além do consumo de chimarrão emagrece, aliado a dieta equilibrada e exercícios, a bebida ainda está associada aos seguintes benefícios:
- Combate a fadiga: ajuda a eliminar o cansaço físico e mental e a fadiga, agindo como um estimulante muscular e mental;
- Suas propriedades digestivas e laxantes fazem bem ao trato intestinal e ajudam a combater a prisão de ventre;
- É fonte de antioxidantes contra os radicais livres, substâncias conhecidas por causarem o envelhecimento precoce e doenças, até mesmo o câncer;
- Fonte de nutrientes como vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, vitamina E, ferro, fósforo potássio e manganês;
- Reduzir os níveis de colesterol, ajudando na prevenção de doenças cardíacas e vasculares;
- A bebida é dotada de efeito anti-inflamatório;
- Possui propriedades antimutagênicas, ou seja, colaborando na prevenção do envelhecimento celular.
Além disso é possível saber mais sobre a origem da planta da erva-mate através do site da EMBRAPA.
Então ficou comprovado que além de auxiliar o chimarrão emagrece e tem vários benefícios para saúde.
